はなさか日記 スポ専! ~プール通いとロードバイクでダイエット♪

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健康診断をきっかけに目覚めた中年サラリーマンの体育会系記録ですヽ(^。^)ノ

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8/15 閑乗寺ライド

ちょっとだけだけど、久し振りにマイチャリを走らせました。

ここのところお盆前の忙しさや体調不良でローラーにも乗ってなかったのでチャリに触れるのは8/2以来、半月振りになります。

連休中は奥様も休みなので乗れない悶々とした日が続いてたのですが、早朝にあった地蔵祭りの準備が早く終わったのでお出かけ前に走れました。

目的地は時間が無いので閑乗寺。


久し振りのライドにヒーフー言いながら辿り着いた展望台には自分の他にもローディーが2人。

家族連れも結構見掛けました。


登れないのでダウンヒルはいつも以上に楽しめました(^^;)


RELIVE はこちら


走ったうちにも入らないような距離だったけれど、久し振りに風を感じられて楽しめました。




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  1. 2017/08/16(水) 09:04:27|
  2. ロードバイク
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8/2 Kくん デビューライド

職場の同僚KくんのCANNONDALE SUPERSIX EVOが一昨日納車されたのでデビューライドに行ってきました。


庄川水記念公園に集合して新車を見せてもらい、簡単なハンドサインなんかを説明してから意気揚々と出発。

ところがスタートからかなり辛そうな様子。

まだ20代のKくん、高校時代に某有名校の野球部で鍛えてるので素地は有ると思うのですがずっと運動してないので体が鈍ってる感じ。

タバコも辞めないとね!(ロードバイクを始めた理由の1つだそう)

ロードバイクに乗れば羽根が生えた様に走れると思ってたみたいなのでギャップに驚いた事でしょう(笑)


当初の目的地はIOXという希望だったのですが、無理せず城端に変更。


城端別院前

帰りは井波瑞泉寺前の石畳の上を走って水記念公園に戻りました。


RELIVE はこちら



ご褒美は柚子ソフト&足湯。

最高でした。




  1. 2017/08/02(水) 19:26:50|
  2. ロードバイク
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振れ取り事始め

グランフォンド富山でスタート早々にレイノルズ アタック の前輪から一周する毎にコンコンと軽い衝撃を感じるようになりました。

このちょっと前から違和感を感じてはいたのですが、スタート後に踏んだ段差で大きくなったようです。

その後は一時的に更に大きくなったりもしましたが慣れてしまったのか気にならなくなってゴールを迎えました(^^;)

とは言えやっぱり気になるので振れ取りしてみる事にしたのですが、評判の良いPWT の振れ取り台は売り切れが続いている様子…

そこで再入荷のアラートメールに登録してたのですが、ようやく入荷案内が有ったので購入しました。


振れ取り台 PWT  WTS13
リムセンターゲージ WAG1930


※商品説明では黒い旧番のWTS12でしたが届いたのは新番の13でした。

早速使ってみます。


センターゲージでリムのセンターをチェック。


付属の説明書の通りにホイールをセット。

ここで、縦振れを取るにはタイヤを外さないといけない事を学習…

面倒なので外しませんが(笑)

なので今回は横振れだけ取ります。



スポークレンチでニップルを締めて振れを取るのですけど、どっちに回せば良いのか分からない。

ググってみても時計回りと反時計回りが混在…

どうやらタイヤ側から見てる人とスポーク側から見てる人の違いらしい。

youtubeで確認して理解したのですが、自分的にはスポーク側から見て反時計回りという表現が良いかと。


PWT ブレイデッド スポークホルダー AK01でスポークの捻れを解消してエアロ効果を気分的に発揮させます。


そんなこんなである程度だったら意外と簡単に横振れを取る事が出来ました。

ただ、縦振れや、こだわってもっと精密にって事になるとかなりの時間を必要としそうな感じ。

とは言えけっこう面白い作業でもあるので楽しみながら極めていきたいと思います。




  1. 2017/07/31(月) 18:23:25|
  2. ロードバイク
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7/26 里山練習

ここ暫く怠さや蕁麻疹なんかの不調が続いてて夏バテ&ストレスなのかな~なんて考えてたのですが、口の中が膿んで頭痛や眩暈なんかも出始めたので歯医者に無理を言って見てもらいました。

すると二十数年前に治療した歯の根元が派手に化膿しててそこら中に悪さをしてるらしい。

とりあえず抗菌剤を処方してもらって飲んでるのだけれど、早くも口の中の痛みや頭痛が治まってきたりと効果が現れてきた感じ。(プラシーボ?)


ちょっと調子が良くなると走りたくなるのはやっぱり仕方がない。

今日は夏休みに入った子供を連れてお出掛けなんだけれど、子供が所用で朝一に学校に行っている間に走ってきました。


RELIVE はこちら



今日のこな太郎


この季節は必需品


青い空と緑のコントラストが気持ち良い♪



結果、予定よりもコースを伸ばしてしまい遅刻した…




  1. 2017/07/26(水) 19:27:54|
  2. ロードバイク
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TCと2RUN

このところ常に疲れが取れない状態で、朝起きて最初の一言が"疲れた…"だったりしてます。

なので最近は走るたびにタイムが落ちていく始末…

ここはやっぱりサプリに頼るしかない!と思っていたところ某自転車屋さんの店長に教えてもらったのがメイタンのTCことトップコンディション。

まぁ、その時は強力な二日酔い対策ということでのオススメだったのですが。。(^^;)


そこで同じくメイタンの2RUNと合わせて購入。


これだけで1諭吉さん超とはなかなか(-_-;)

2RUNは先日のグランフォンド富山で効果は確認済みですけど…



主成分はウコンらしいので、確かにアルコールにも効きそう(笑)


今日から寝る前に試してみます。




  1. 2017/07/19(水) 19:37:23|
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